まさかの極貧。負けっぱなし、お気楽夫婦のまったり貧乏。借金は嫌いどす・・・。 『新形式の双方向ブログ』

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冷やご飯のススメ

2015/05/13 09:33
 ←「 きたよ 」の合図で押してもらえると喜びます。(゚∇゚)/ハーイ!

医学や科学、食の常識なんてのはコロコロ変わりますよね。今日はそんなひとつかも。
白米は冷めたのを食べるほうが健康に良いらしいのよ。冷やご飯党としては嬉しいかぎり♪
冷めると「レジスタントスターチ」という成分が含まれるんだって。(温かいご飯には存在しない)
このレジスタントスターチ(でんぷん)はエネルギーになりにくい食物繊維の一種で、
腸内細菌に良い影響を与え、整腸作用や生活習慣病に予防効果があるとされているらしいのよ。

楽天市場 売れてるランキング ←お値打ちはここで
ゆっくりと大腸に届いて善玉菌を増やし大腸癌や大腸炎の予防、中性脂肪も抑えてくれて、
血糖値・空腹感・摂取カロリーの抑制にも効果的なんだって・・・冷やご飯最強じゃん・・・
冷やご飯ダイエットなんてのもあるらしいんだけどさ、食べ過ぎなきゃそれなりに有効みたい。
アツアツのご飯が苦手で・・・あんまり熱いと食道が焼けるような気がするんだ。(*´Д`)ハフハフ
汁物はチンチンが良いけど、米の旨み(甘み)は冷めてないと感じられなくて・・・
▽熱々のご飯と冷めたご飯、好きなのはどっち?
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コメント:

こんばんは、それ!それ!!私も注目してたの!冷えたご飯は昔からなんとなくそうとは聞いてたけど・・メカニズムまで知らなかったので確信しました♪これからの季節ほかほかご飯より冷たいお茶漬け!!さらさらっと何杯でも食べれそ~(笑)ご飯好きにはたまらない情報ですね♪
マキロン #-|2015/05/13(水) 21:45 [ 編集 ]
マキロン さんへ
待ちに待った冷や飯の時代がやっときたーーーーー!
煮物の残り汁を冷やご飯にぶっ掛けて食べるのが大好きで・・・
旨すぎてつい食べ過ぎちゃうんですが、
栄養価を余すことなく体に摂りいれる気がしてます。
ダイエットには向いてないでしょうけど、やっぱりこれが旨い!
共白髪 #-|2015/05/14(木) 08:35 [ 編集 ]

そのうち「試してガッカリ」的テレビでもジャンジャンやるんだろうなぁw
冷や飯好きです^^嗜好として好きです^^

但し…栄養ガー カロリーがー とかなっちゃうとどんな食品でもオカシナ事になるのは古今東西いづれも同じw
冷や飯好きは気がついてると思われるが→
冷や飯だと実は『オカズが沢山食えない(冷や飯に合う副菜が限定されてしまう為)』ので 実はおのずと食消費が少なくなる。。。
だから結果的にダイエットになっちゃうんですがw
…また新たな商売が横行しません様に御祈り中。
P@ #-|2015/05/14(木) 14:47 [ 編集 ]
P@ さんへ
昨晩、テレビでもやってたようですね・・・
ちょっとだけ見て出演者が嫌いなので止めました。
熱いものや辛いものは喉頭ガンの原因とも言われているので、
冷めた方が体には良さそうです。

副食はちょっとだけ範囲が狭くなりますね。
冷めても何でも食べるようにはしてるんですが・・・
天丼、カツ丼、こういうのは味がしみて美味しくなるのでOK。
卵かけご飯も冷や飯でバクバク・・・
こうしてみるとそもそもが食べすぎなのかもしれません・・・
共白髪 #-|2015/05/15(金) 08:42 [ 編集 ]
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